Abendkurs
Abnehm-Dinner Date

eine gemütliche Runde am Abend
eine nette Gruppe
Lachen, Herzlichkeit, Wertschätzung

Du willst Teil meiner kleinen, feinen Abendgruppe werden?

Welcome zu deiner Abendkurs-Anmeldung!

Dieser Kurs ist 100 % für dich, wenn du...

  • 3-7 Kilo abnehmen willst
  • schon x Diäten hinter dir hast, aber keine neue mehr willst
  • bereit bist deine Ernährung umzustellen und dein Leben zu verändern
  • ohne Unterstützung nicht loslegst
  • deine Fortschritte ausbleiben oder nur schleppend eintreten
  • Regelmäßigkeit zu schätzen weißt
  • gerne unter Menschen und Gleichgesinnten bist
  • keine intensive Betreuung magst oder brauchst
  • dir der Austausch in der Gruppe Spaß macht

Dieser Kurs ist NICHT für dich, wenn du...

  • du mehr als 10 Kilo abnehmen willst
  • aus gesundheitlichen Gründen abnehmen musst (z.B. wegen einer OP)
  • intensive, individuelle Betreuung und Begleitung möchtest
  • eine schnelle Diät machen willst
  • Wunder erwartest
  • nicht regelmäßig dran bleiben willst
  • die Verbindlichkeit einer Gruppe nicht möchtest

Wie hilft dir der Kurs auf deinem Weg zum Ziel?

  • der Start ins Abnehmen fällt dir leichter
  • durch die Regelmäßigkeit bleibst du am Ball
  • durch meine Begleitung bleibst du auf Kurs, auch wenn du mal keine Lust hast
  • durch die Unterstützung der Gruppe kommst du schneller und stressfreier an deinem Ziel "Wohlfühl-Körper" an

Was genau kannst du erwarten?

  • neue Kenntnisse in Sachen Ernährung, Stressbewältigung und Achtsamkeit
  • aktive Unterstützung auf deiner Abnehmreise
  • Erfahrungsaustausch und Lernen durch die Gruppe
  • Knüpfen von unterstützenden Kontakten
  • Raum für alle Fragen rund um deinen Weg zum Wohlfühlkörper
  • in den Kurseinheiten wechseln Austauschphasen mit Lerneinheiten und aktiver Eigenarbeit, das heißt...
    - wir tauschen uns aus, helfen einander bei Fragen und Problemen
    - wir sprechen über Themen aus den Bereichen Ernährung, Lebensordnung/Work-Life-Balance und Achtsamkeit/Entspannung. 
    - ich teile meine neuesten Erkenntnisse aus Kursen, Coachings und Fortbildungen mit euch
    - wir erarbeiten neue Verhaltensweisen in aktiver Eigenarbeit

Kursort

Adresse: Kirmaierstr. 3, 84579 Unterneukirchen

Kurstermine

Am 14. September ist Schnupperabend

Ab dem 21. September geht's dann los: Montags und Donnerstags, jeweils um 18.30 Uhr!
Bitte meldet euch bis 2 Tage vorher bei mir an.

Termine:
Montags: 21.09. / 28.09. / 05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12.2020
oder
Donnerstags: 24.09. / 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12.2020

Was du mitbringen musst

  • den Wunsch zur Veränderung
  • die Bereitschaft an dir selbst zu arbeiten
  • den Willen den Weg zu beginnen und dranzubleiben
  • 100 Minuten Zeit je Abend: 90 Minuten für den Kurs und 10 Minuten zum Ankommen davor. 
  • ein bisschen Lebensfreude schadet auch nie ;) 

Es sind keine Vorkenntnisse in Sachen Ernährung oder Abnehmen erforderlich.
Wenn du schon welche hast - super! 

Wenn du noch nie in einer Gruppe zum Abnehmen warst, mach dir keine Sorgen. Auch wenn du dich schwer tust, dich in der Gruppe zu öffnen, kannst du trotzdem teilnehmen! 

Was kostet der Kurs?

  • 1 Abend à 90 Minuten liegt aktuell bei 12 € inkl. MwSt
  • Du bekommst die Abende in Paketen zu entweder 6 oder 12 Abenden.
    6 Abende = 72 €
    12 Abende = 144 €

Wo kannst du dich anmelden?

Schreibe mir eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder ruf mich an unter 08634 / 62 75 595. 

Du willst erstmal schnuppern kommen?

Klar! Ein Abend ist frei zum Reinschauen!
Ruf mich an (08634 / 62 75 595) oder schreib mir eine Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)!